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先日から利用している宅配冷凍弁当サービスの「nosh」（ナッシュ）で、「さっぱりおろしポン酢カツ」のお弁当を食べてみました。 さっぱりしていますがほどよく肉肉しくて「ダイエット中でもとんかつを食べたい」という欲求を満たしてくれるお弁当だと思い...

いろいろな宅配の食事サービスがありますが、最近よく利用しているのが、宅配冷凍弁当のサービスの「nosh」（ナッシュ）です。 https://nenza.net/56499/ 「nosh」の場合、契約プランとして、6食・8食・10食・20食プランというものがあります。 選んだプラ...

糖質や塩分控えめのヘルシーな冷凍弁当を宅配してくれる「nosh」が気に入って、最近良く利用しています。以下の記事はその実体験レポートです。 https://nenza.net/56499/ この「nosh」でぼくが気に入っている点の1つが、ダイエット・食事記録アプリで有名...

「nosh」（ナッシュ）というサービスの広告、ときどきネットの広告で見かけていたんですが実際に使ったことはありませんでした。 が、実際に「nosh」を利用している知り合いから「意外と美味しくて便利だよ」という風に聞いたので、ぼくも実際に試してみた...

セブン-イレブンで最近たんぱく質推しの商品をよく見かけるのですが、この鶏鍋もその1つ。 「たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味(税込540円)。」 1つでたんぱく質が33.5g摂取でき、269kcalとカロリーも抑えめなので、ダイエットのお供にも良さそうだし、...

ここ1年ほど、普段の食生活で、たんぱく質が足りないなあ、とおもってプロテインを飲んでいます。 最初は飲みやすいとされるホエイプロテインを飲んでたんですが、普段の食事で足りてないのは植物性のたんぱく質のほうかな、と思って、ソイプロテインに変...

便秘に悩んでいたり、ダイエットをしていたりすると、よく「食物繊維」を摂るように、いわれますが、これがなかなか大変に感じる人もいるんじゃないですかね。 「大豆は食物繊維が豊富！」とか「この野菜に食物繊維が豊富！」とかいわれても、そんなにたく...

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングでダイエットに挑戦しています。 定期の月次報告です。2020年7月の結果。 以下テンプレです。 体組成計のデータ(8月2日時点) オムロンの体組成計で計測したぼくのカラダのデータ(7/1時点)。 体重は79.2kg...

リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングでダイエットに挑戦しています。 定期の月次報告です。2020年6月の結果。 体組成計のデータ(7月1日時点) オムロンの体組成計で計測したぼくのカラダのデータ(7/1時点)。 体重は79.2kg でした。途中78kg台...