ダイエット– tag –

ローソンさん、糖質の少ない「ブランパン」をはじめ、低糖質のパンが充実している印象があるのですが、プロテインも入れてきましたね。 最近、見かけるようになった「プロテイン入りチーズ蒸しケーキ 2個入り」(税込140円)。 もともとローソンの低糖質のパ...

いや、3kgとかたいしたことないし、とか思われるかもしれないけど、主に自分のモチベーションアップ・維持のために報告日記書いていきます。 去年もやっていて、いつのまにか途中でやらなくなっちゃったんですけど、自分自身のために月イチのダイエット報...

バリバリ運動をしていた10代の頃は一桁台だった体脂肪率も、40歳になった今、体脂肪率27%と立派な肥満体型になってしまいました。 現在のぼくのBMIの数値は28です。 ↑これはオムロンの体組成計で計測したぼくのカラダのデータなのですが、不摂生がたたって...

月イチダイエット報告、毎月1日に記して行こうとしていましたが、遅れました。 遅れたけどちゃんと残しておきます。 https://nenza.net/42356 ↑先月の報告がこちら。 停滞しています 毎月-2kgを目標に頑張っていくと宣言していたのですが、9月は目標達成で...

月イチでダイエット報告、報告というか自分の記録として残していくことにしたので、月初の今日も記しておきます。 https://nenza.net/42262 ↑先月の報告がこちら。 9月は早くもダメでした。サボりました。 毎月-2kgを目標に頑張っていくと宣言していたので...

結果だけいうと、カラダにたいした変化は起きていませんが、運動不足の解消になった、という実感があります！ さて、「Fit Boxing」っていうNintento Switch用のソフトがあります。TV CMなどもやっていたのでご存じの方も多いでしょう。 これって何かとい...

やー、自分のカラダ、気になりますね。最近、とくに。 30代も中盤にさしかかって代謝が落ちてたり、日頃の運動不足やらがたたってね、ちょっとメタボ気味なんですよね。 そのくせ、いろんなブログやSNSでおいしそうな料理の写真がアップされてたりするのを...

安くて美味しい、しかも手軽に手に入るセブン-イレブンのプライベートブランド「セブンプレミアム」シリーズ。 色々お気に入りの商品があるのですが、去年の秋くらいから、ぼくが特に気に入ってリピートしている商品がこちら。 ７種の具材 いわしのつみれ...

先月は、「ヘルシアコーヒー 無糖ブラック」を30本いただいて、1ヶ月毎日飲みつづける、というモニター生活を送っていました。 花王「ヘルシア」シリーズは、「体脂肪を燃やしやすくする」というイメージがあります。 ぼくは裏テーマとして「飲むだけで痩...