忙しくてごはんを作る気力もない時は、よくコンビニのメニューにお世話になっていますが、おいしいものってカロリー多いですよね。
なるべく糖質控えめ、カロリー控え目なものを選ぶようにしているんですが、最近とくに気に入っているメニューがあります。
「野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ」(税込368円)です。
これ、「ちゃんぽん」ではなく「ちゃんぽんスープ」であるところがポイント。
ラベルに「麺なし」とあるように、スープと具材だけで麺が入っていないんですよ。ダイエッターにはうれしいかも。
一食あたりは、168キロカロリー。炭水化物は、11.9gということなので糖質はそれ以下かな。
一般的な「麺あり」のちゃんぽん食べると、炭水化物90gとかあるので、かなり糖質は押さえられそうです。
レンジでチンするだけだからラクチン。忙しいときにはほんとありがたい。
「野菜たっぷり」と銘打ってるだけあって、キャベツにニンジン、もやし、タマネギなどがたっぷり。
炭水化物の内訳、ほぼコーンなんじゃないか、って感じでコーンもこーんもり。
名前が「ちゃんぽんスープ」だからと侮るなかれ。
さつま揚げやエビ、豚肉もかなり多くはいっていて実はかなりの食べごたえがあります。
しかも、かなりおいしい。麺はなくとも、ちゃんぽんをがっつり食べた感があって、ぼくは好きです。
大手ちゃんぽんチェーンのリンガーハットにも「野菜たっぷり食べるスープ」なんてメニューが有って、結構好きなんですが、自宅で食べるのはセブンのこちらのメニューが安くてしかもセブン-イレブンで手に入る手軽さがとっても良いです。
「ちゃんぽん」好きだけどカロリー・糖質が気になる方、セブンで「野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ」をみかけたら是非おためしください！
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